Unis pour la qualité de vie des aînés d'aujourd'hui et de demain

Vélo

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L'activité vélo du club FADOQ de Brossard poursuit deux objectifs :

  • sportif : exercice physique d’intensité moyenne, sans notion de compétition,
  • social : deux des randonnées sont agrémentées d'un repas au restaurant plutôt que du lunch habituel ; en juillet, ceux et celles qui le désirent peuvent participer à une sortie de trois jours à l’extérieur (à Ottawa ou à Québec, par exemple) ; un souper de clôture est prévu à la fin de la saison ; deux sorties sociales sont aussi proposées (un dîner à la cabane à sucre en mars et un dîner au verger en octobre).
  • La saison de vélo débute vers la mi-mai et se termine vers la mi-septembre.
  • Les randonnées ont lieu à deux reprises dans la semaine :
    • le mardi : les points de départ varient selon le lieu de la randonnée,
    • le jeudi : les randonnées partent toujours du Centre Georges-Henri-Brossard à Brossard.
  • Souvent, il y a un second lieu de départ pour ceux et celles qui préfèrent une randonnée plus courte.
  • La longueur des randonnées est progressive au cours de la saison. Les premières randonnées sont d’environ 25 kilomètres, tandis que les dernières totalisent environ 65 kilomètres.
  • Les heures de départ varient entre 9h15 et 10h30 selon la longueur de la randonnée. L’heure du retour se situe entre 14h30 et 16h00.
  • Il faut apporter un lunch. Une période d'environ 45 minutes est généralement allouée au repas.
  • Durant le trajet, il y a des pauses aux 20 à 30 minutes.
  • La vitesse de croisière varie entre 18 km/h et 20 km/h selon les conditions et notre entraînement.
  • Chaque randonnée est effectuée sous la supervision d’un responsable et, habituellement, un membre du groupe ferme la route pour venir en aide à un cycliste qui aurait un problème.
  • Les détails pertinents concernant la randonnée ou la façon de se rendre au point de départ sont communiqués par courriel la veille de la randonnée.
  • Une randonnée peut être annulée si pendant les heures de la randonnée :
    • la probabilité de pluie dépasse 40%,
    • un degré d'humidité élevé est prévu,
    • de forts vents sont prévus.
  • En cas d’annulation, un courriel est envoyé la veille (en soirée) ou le matin même de la sortie (avant 9h00).
  • Il n’y a aucun coût pour participer aux activités du club de vélo. Cependant, chacun et chacune assume ses dépenses lors des activités (restaurant ou sortie de trois jours à l’extérieur).
  • Sur le plan de la sécurité, le port du casque de vélo est requis. Il est demandé à chacun de laisser au moins la longueur d’un vélo du cycliste précédent (nous ne roulons pas en peloton). De plus, il est fortement conseillé d’avoir une chambre à air qui convienne à votre vélo en cas de crevaison en cours de randonnée. Si vous ne pouvez réparer votre crevaison, d’autres membres peuvent vous aider. Enfin, lors des randonnées où nous allons au restaurant, un cadenas peut être utile.
  • Vélo et vêtements de votre choix.

Date et heure: 
À chaque Mardi, Jeudi jusqu'au 19 Septembre 2019.

Débute le Mardi 14 Mai 2019.
Heures: 10h30 - 16h30
Coût: 
Gratuit
Responsable: 
Jacques Lefort(450) 445-2625